فقدان الذاكرة
الصحة النفسية

أسباب فقدان الذاكرة

أغسطس 7, 2019

معظمنا ، سواء بين الحين والآخر أو بشكل متكرر ، لديه تجربة غير سارة تتمثل في نسيان شيء ما.

يمكن أن تتسبب نوبات فقدان الذاكرة هذه في حدوث تهيج وإحباط ، بالإضافة إلى الخوف من أننا “نخسره” ونبدأ في الإصابة بمرض الزهايمر.

في حين أن مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى مسؤولة عن العديد من حالات فقدان الذاكرة ، إلا أن الأخبار السارة هي أن هناك عوامل أخرى غير دائمة يمكن أن تسبب أيضًا فقدان الذاكرة.

الأفضل من ذلك ، يتم عكس بعضها بسهولة.

الأسباب العاطفية

لأن عقولنا وجسمنا مرتبطان ويؤثران على بعضهما البعض ، يمكن أن تؤثر عواطفنا وأفكارنا على عقولنا.

إن الطاقة التي يتطلبها التعامل مع بعض المشاعر أو ضغوط الحياة يمكن أن تعوق تخزين أو تذكر التفاصيل والجداول.

في كثير من الأحيان ، يمكن تحسين هذه المشغلات العاطفية لفقدان الذاكرة من خلال الدعم والمشورة وتغيير نمط الحياة وحتى مجرد التعرّف على الأشياء التي تزيد من الإجهاد والحد منها.

ضغط عصبى

قد يؤدي الإجهاد المفرط إلى زيادة الضغط على عقولنا وتسبب الهاء وهجرة العقول

في حين أن الإجهاد الحاد على المدى القصير يمكن أن يؤدي إلى مشكلة مؤقتة في الذاكرة ، إلا أن التعرض المزمن والطويل الأمد للضغط قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

إدارة الإجهاد هي استراتيجية مهمة للحفاظ على جودة الحياة وتحسين صحة جسمك وعقلك.

الاكتئاب

يمكن أن يضعف الاكتئاب العقل ويسبب عدم اهتمام في محيطك الذي تعاني منه الذاكرة والتركيز والوعي.

قد يكون عقلك ومشاعرك مثقلة لدرجة أنك لا تستطيع أن تولي الكثير من الاهتمام لما يحدث. نتيجة لذلك ، من الصعب تذكر شيء لم تهتم به.

يمكن أن يسبب الاكتئاب أيضًا مشاكل في النوم الصحي ، مما قد يزيد من صعوبة تذكر المعلومات.

القلق

إذا سبق لك أن خفت تمامًا عند إجراء اختبار ، على الرغم من معرفتك للمعلومات ، يمكنك إلقاء اللوم على القلق.

بعض الناس يشعرون بالقلق في بعض المواقف ، مثل مثال الاختبار هذا ، والبعض الآخر يعاني من اضطراب قلق عام منتشر يتداخل باستمرار مع الأداء الصحي ، بما في ذلك القدرة على التذكر في الأنشطة اليومية.

يمكن أن يؤدي تحديد القلق ومعالجته إلى تحسين نوعية حياتك بشكل ملحوظ ، وربما ذاكرتك أيضًا.

الحزن

يتطلب الحزن قدرًا كبيرًا من الطاقة البدنية والعاطفية ، وهذا يمكن أن يقلل من قدرتنا على التركيز على الأحداث والأشخاص من حولنا.

وبالتالي ، يمكن أن تعاني ذاكرتنا من المفهوم.

قد يكون الحزن مشابهاً للاكتئاب إلى حد ما ، ولكنه غالبًا ما يكون ناتجًا عن موقف معين أو فقدان حاد لشيء ما أو لشخص ما ، بينما قد يبدو الاكتئاب بدون سبب محدد.

يستغرق الحزن العميق وقتًا في المعالجة ، ومن المناسب والضروري قضاء بعض الوقت في حزنك.

يمكنك أن تتوقع أن تشعر أنك مستنزف - جسديًا وعقليًا - عندما تشعر بالحزن.

امنح نفسك وقتًا إضافيًا ونعمة أثناء الحزن. يمكن أن تساعدك مجموعات الإرشاد والدعم الفردي على مواجهة الحزن بفعالية.

الكحول أو المخدرات

شرب الكحول أو تعاطي المخدرات غير المشروعة يمكن أن يضعف ذاكرتك ، سواء على المدى القصير أو الطويل.

كما أن الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يسبب متلازمة ويرنيك كورساكوف ، التي إذا تم علاجها على الفور ، قد تكون قادرة على عكس اتجاهها جزئيًا لدى بعض الأشخاص.

الأدوية والوصفات الطبية

لمجرد أن الدواء موصوف قانونًا من قِبل الطبيب لا يعني أنه لا يمكن أن يؤذي جسمك أو يضعف ذاكرتك.

قد تتناول الدواء بالضبط كما طلب الطبيب ، ولكن إذا كنت تجمع بين الكثير من الأدوية ، يمكن أن تؤثر الأدوية الموصوفة بشكل كبير على قدرتك على التفكير والتذكر بوضوح.

إذا ذهبت إلى أطباء مختلفين لظروف متعددة ، فتأكد من أن كل واحد منهم لديه قائمة كاملة من الأدوية حتى لا يطلب دواء يمكن أن يتفاعل مع واحد تتناوله بالفعل

العلاج الكيميائي

إذا كنت تتلقى علاجًا كيميائيًا كعلاج للسرطان ، فقد تواجه “دماغًا كيميائيًا” ، والذي يوصف بأنه ضباب في الدماغ من الأدوية التي تستهدف السرطان.

معرفة أن هذا تأثير شائع وغالبًا ما يكون مؤقتًا من العلاج الكيميائي يمكن أن يكون مطمئنًا.

عملية القلب

أشارت بعض الأبحاث إلى أنه بعد إجراء عملية جراحية في القلب ، قد يكون هناك خطر متزايد من حدوث بعض الالتباس والضعف في الذاكرة.

قد يتحسن هذا عندما تتعافى ، وعادة ما تكون الحاجة لهذا النوع من جراحة القلب أكبر من الخطر المحتمل. تأكد من مناقشة مخاوفك مع طبيبك.

التخدير

يبلغ بعض الأشخاص عن فقد أو تشويش في الذاكرة ، يدوم عادة لبضعة أيام ، بعد استخدام التخدير.

ومع ذلك ، لم يكن البحث واضحًا في تحديد ما إذا كان هناك ارتباط مباشر بين التخدير أو ما إذا كانت هناك عوامل أخرى قد تؤدي إلى عمل الدماغ بطريقة أقل فعالية.

العلاج بالصدمة الكهربائية

يُشار إلى أن العلاج بالصدمات الكهربائية ، الذي يشار إليه أحيانًا باسم “الصدمة” ، قد يكون مفيدًا جدًا لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الحاد ، ولكنه قد يسبب أيضًا بعض فقدان الذاكرة.

يجب عليك التحدث مع طبيبك حول مخاطر وفوائد العلاج بالصدمات الكهربائية.

نظرًا لأنه كان فعالًا بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن خطر فقدان الذاكرة ربما يستحق كل هذا العناء لجودة حياتك.

التعب والحرمان من النوم

فوائد الحصول على ليلة نوم جيدة كثيرة: انخفاض الوزن وزيادة الطاقة والقدرة على التفكير بمزيد من الوضوح.

الشعور بالإرهاق لأنك لم تنم جيدًا الليلة الماضية وقلة النوم المزمن قد ثبت أنهما يؤثران على الذاكرة والتعلم. الأمر يستحق تجربة بعض الطرق السهلة لتحسين عادات نومك.

ارتجاجات وإصابات في الرأس

يمكن أن تسبب الارتجاج وإصابات الرأس المؤلمة ضعف الذاكرة على المدى القصير ، لكن بعض الأبحاث وجدت أنها يمكن أن تزيد أيضًا من احتمالية تطور الخرف على مر السنين.

تأكد من اتخاذ خطوات مثل ارتداء أغطية رأس واقية وخوذات عند ممارسة الرياضة.

وإذا كنت مصابًا بارتجاج في المخ ، فمن المهم أن تدع رأسك يشفي تمامًا قبل العودة إلى الأنشطة العادية والمشاركة في الألعاب الرياضية.

ناقش أي صداع وصعوبات في التركيز بعد إصابة في الرأس مع طبيبك.

انخفاض فيتامين B12

فيتامين ب 12 هو فيتامين مهم للغاية.

في الحالات الأكثر تطرفًا ، تسبب العجز في فيتامين ب 12 في أعراض تم الخلط بينها وبين الخرف.

عند تلقي فيتامين ب 12 الكافي ، قد تتحسن تلك الأعراض بل قد تتلاشى عند بعض الأشخاص.

هل هو مرض الزهايمر أو نوع آخر من الخرف؟

مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف ويسبب فقدانًا كبيرًا للذاكرة ، وليس فقط غير مريح ، بالإضافة إلى أعراض أخرى متعددة.

إذا كنت تعتقد أن سبب فقدان الذاكرة لديك هو مرض الزهايمر ، فقم بمراجعة الأعراض وتحديد موعد مع طبيبك لإجراء تقييم.

يمكنك أيضًا تجربة هذا الاختبار الإدراكي عبر الإنترنت في المنزل والذي يعرض الخرف ويعيد النتائج معك إلى موعد طبيبك.

ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن مرض الزهايمر يؤثر عادة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، إلا أن ظهور مرض الزهايمر في وقت مبكر قد يحدث نادرًا عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا.

يمكن أن يحدث فقدان الذاكرة أيضًا بسبب أنواع أخرى من الخرف ، مثل الخرف الوعائي ، وخرف جسم لوي ، والخرف الجبهي الصدغي ، وعدة أمراض أخرى.

يجب مناقشة أي مشاكل في الذاكرة مع طبيبك حتى يمكن العثور على سبب يمكن عكسه وعلاجه ، أو حتى يمكن أن يبدأ علاج مرض الزهايمر أو الخرف في أسرع وقت ممكن إذا كان هذا هو السبب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *