أهم اسباب الاكتئاب
الصحة النفسية

أهم اسباب الاكتئاب

أغسطس 10, 2019

الاكتئاب يمكن أن يؤثر على أي شخص في أي عمر تقريبًا.

الأسباب التي تجعل بعض الناس يصابون بالاكتئاب غير معروفة دائمًا.

يعتقد الباحثون أن هناك بالفعل العديد من الأسباب المختلفة للاكتئاب وأنه لا يمكن الوقاية منه دائمًا.

نظرة عامة

الاكتئاب هو واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة.

تشير التقديرات إلى أن 10 إلى 15 في المائة من عامة السكان سوف يعانون من الاكتئاب السريري في حياتهم.

وتقدر منظمة الصحة العالمية أن 5 في المائة من الرجال و 9 في المائة من النساء يعانين من اضطرابات اكتئابية في أي سنة معينة.

نصائح للعيش مع الاكتئاب

علم الوراثة والبيولوجيا

وقد ربط التوأم ، والتبني ، والدراسات العائلية الاكتئاب إلى علم الوراثة.

بينما تشير الدراسات إلى وجود عنصر وراثي قوي ، فإن الباحثين لم يكونوا متأكدين بعد من جميع عوامل الخطر الجيني للاكتئاب

يعتقد معظم الباحثين أن وجود أشقاء مصابين بالاكتئاب قد يكون أحد عوامل الخطر للاكتئاب.

كيمياء المخ

يُعتقد أن الاكتئاب ناجم عن خلل في النواقل العصبية التي تشارك في تنظيم الحالة المزاجية 2

الناقلات العصبية هي مواد كيميائية تساعد مناطق مختلفة من الدماغ على التواصل مع بعضها البعض.

عندما تكون هناك بعض النواقل العصبية غير متوفرة ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض ندرك أنها اكتئاب سريري.

جنون العظمة: أسبابه و أعراضه و علاجه

الهرمونات الجنسية الأنثوية

تم توثيقه على نطاق واسع أن النساء يعانين من الاكتئاب الشديد بمعدل ضعف الرجال.

بسبب حدوث اضطرابات الاكتئاب في ذروتها خلال سنوات الإنجاب للمرأة ، يُعتقد أن عوامل الاختطار الهرمونية قد تكون مسؤولة.

النساء معرضات بشكل خاص لاضطرابات الاكتئاب خلال الأوقات التي تكون فيها هرموناتهن في حالة تغير مستمر ، كما هو الحال تقريبًا خلال فترة الحيض والولادة وفترة ما حول انقطاع الطمث.

بالإضافة إلى ذلك ، تتراجع مخاطر الاكتئاب لدى المرأة بعد انقطاع الطمث.

الساعة البيولوجية

يُعتقد أن أحد أنواع الاكتئاب ، الذي يطلق عليه الاضطراب العاطفي الموسمي (المعروف رسميًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ذي النمط الموسمي) ، ناجم عن اضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي للجسم.

يؤثر الضوء الذي يدخل العين على هذا الإيقاع ، وخلال الأيام القصيرة من الشتاء ، عندما يقضي الناس وقتًا محدودًا في الهواء الطلق ، قد يتعطل هذا الإيقاع.

الأشخاص الذين يقيمون في المناخات الباردة حيث تكون هناك أيام مظلمة قصيرة قد يكونون أكثر عرضة للخطر.

انفصام الشخصية: أسباب و أعراض

سوء التغذية

يمكن أن يسهم اتباع نظام غذائي فقير في الاكتئاب بعدة طرق.

ومن المعروف أن مجموعة متنوعة من نقص الفيتامينات والمعادن تسبب أعراض الاكتئاب

لقد وجدت بعض الدراسات أن الأنظمة الغذائية المنخفضة في أحماض أوميجا 3 الدهنية أو بنسبة غير متوازنة من أوميغا 6 إلى أوميغا 3 ترتبط بزيادة معدلات الاكتئاب.

المشاكل الصحة البدنية

العقل والجسم مرتبطان بوضوح. إذا كنت تعاني من مشكلة صحية جسدية ، فقد تكتشف تغييرات في صحتك العقلية أيضًا.

يرتبط المرض بالاكتئاب بطريقتين. قد يؤدي الإجهاد الناجم عن الإصابة بمرض مزمن إلى حدوث حلقة من الاكتئاب الشديد

بالإضافة إلى ذلك ، بعض الأمراض ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية ، ومرض أديسون ، وأمراض الكبد ، يمكن أن تسبب أعراض الاكتئاب

الوسواس القهري: الاسباب والأعراض وطرق العلاج

المخدرات

يمكن أن تسهم المخدرات والكحول في الاضطرابات الاكتئابية .7 ولكن حتى بعض العقاقير الموصوفة قد تم ربطها بالاكتئاب.

بعض الأدوية التي تم اكتشافها مرتبطة بالاكتئاب تشمل مضادات الاختلاج والعقاقير المخفضة للكوليسترول والمنبهات والمنشطات والبنزوديازيبينات والستيروئيدات القشرية وحاصرات بيتا.

أحداث الحياة المجهدة


قد تكون أحداث الحياة المجهدة ، التي تطغى على قدرة الشخص على التأقلم ، سبباً للاكتئاب.

ويشتبه الباحثون في أن ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول ، الذي يفرز خلال فترات التوتر ، قد يؤثر على ناقل السيروتونين العصبي ويساهم في الاكتئاب.

الحزن والخسارة

بعد فقدان أحد أفراد أسرته ، يعاني الأفراد الحزينة من العديد من أعراض الاكتئاب نفسها.

تمثل مشكلة النوم ، والشهية الضعيفة ، وفقدان المتعة أو الاهتمام بالنشاطات استجابة طبيعية للفقدان

المصدر : www.verywellmind.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *