الم الصدر

الم في اعلى الظهر والصدر

مايو 12, 2019

أسباب الم في اعلى الظهر

قد تستجيب أنواع معينة من الألم في الظهر العلوي لتدابير المساعدة الذاتية وإلى أساليب العلاج المستهدفة. كن حذرا من

الجلوس الخاطئ: هذا عامل خطر رئيسي لألم الظهر العلوي ، خاصة إذا كانت وظيفتك تنطوي على استخدام الكمبيوتر وتميل إلى تحريك كتفيك عند الجلوس على مكتبك. إن النظر باستمرار إلى الهاتف الخلوي أثناء إرسال الرسائل النصية يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الظهر العلوي. من الضروري الحفاظ على المحاذاة المناسبة من رأسك إلى أسفل من خلال جسمك ، لأنه إذا كان رأسك يتقدم إلى الأمام ، فإن وزنه يسحب العضلات في أعلى الظهر والرقبة ، والتي تصبح ضعيفة وممتدة. إذا كان لديك أيضًا عظام ضعيفة ، فسيحني العمود الفقري إلى الأمام ، مما يؤدي إلى حدوث تغيير هيكلي ، لذا اتبع الخطوات لتصحيح ذلك عندما لا تزال مشكلة موضعية ، وليس الطريقة التي يتم بها تعيين العمود الفقري. عندما تكون واقفًا وأنت تمشي ، احتفظ برأسك مبطّنًا فوق كتفيك واصطف كتفيك مع الوركين. حاول أيضًا تجنب التعرق على مكتبك – اجعل نقطة من أخذ استراحات الكمبيوتر ، وقم أيضًا بتعيين جهاز توقيت يذكرك بعمل لفات بسيطة من الكتف يمكن أن تساعد في تخفيف عضلات الظهر العلوية وتجنب الألم.

شد العضلات: يحدث هذا غالبًا إذا لم تستخدم تقنية الرفع الصحيحة. قم دائمًا بالثني على الركبتين عند رفع الأشياء ، وحمل أشياء ثقيلة بالقرب من جسمك لتخفيف الضغط على عضلات الظهر مما قد يؤدي إلى الألم

المزيد عن الفرق بين النوبة القلبية والذبحة الصدرية

كسور ضغط العمود الفقري: هذه شائعة بشكل خاص لدى كبار السن ، بسبب مرض هشاشة العظام الناتج عن ترقق العظام. يمكن أن تحدث هذه الكسور في العمود الفقري العلوي نتيجة السقوط ، ولكن إذا كان مرض هشاشة العظام شديداً ، فحتى السعال أو العطس يمكن أن يؤدي إلى كسر قد يؤدي إلى ألم في الظهر العلوي .تأكد من اتباع نصيحة طبيبك عندما يتعلق الأمر بتناول أدوية هشاشة العظام ، وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، وتناول مكملات فيتامين (د) إذا لزم الأمر.

القرص الفقري: تحدث هذه المشكلة عادة في أسفل الظهر ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا سببًا لألم الظهر العلوي. ينتفخ القرص الفقري من بين الفقرات وقد يضغط على الأعصاب الشوكية ، مما يسبب آلام الظهر العلوية. في بعض الحالات ، قد ينصح بإجراء عملية جراحية لإزالة فتق قرص

ألم الليفي العضلي: تؤثر هذه الحالة على اللفافة ، وهي النسيج الضام في العضلات وفيما بينها. يتميز الألم الليفي العضلي بـ “نقاط تحريك” صلبة أو معقّدة تصب في حالة الضغط عليها ، ويميل الألم إلى الإحساس بالوخز. أنت معرض لخطر الإصابة بالوفيات العضلية المزمنة إذا كنت تمارس رياضة(مثل التنس) تشمل عضلات الكتف الكبيرة ، أو إذا كان عملك ينطوي على استخدام مستمر لهذه العضلات. غالبًا ما يستجيب الألم الليفي العضلي جيدًا لتمارين التمدد (راجع أخصائي علاج طبيعي مؤهل ، يمكنه أن يظهر لك مجموعة من التمارين لتمتد وتقوية عضلات الظهر العلوية) وأيضًا للعلاج بالتدليك وعلاج نقطة الانطلاق (الضغط المطبق على العضلات المعقدة المعقدة من أجل تليين ذلك). طبيبك قد يقترح أيضا حقن نقطة الزناد ، والتي هي طلقات يدوكائين مباشرة في نقاط الزناد

المزيد عن ضغط الدم المرتفع

داء الفقار: هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يمكن أن يؤثر على الجزء العلوي والسفلي من الظهر وكذلك الرقبة. إنه يسبب نتوء العظام ، وتضييق هذه القناة العظمية التي تضم الحبل الشوكي. إذا كانت الأعصاب الشوكية مقروصة ، فقد تواجه الخدر والشعور بالضعف في ساقيك والتي قد تتداخل مع المشي. أنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بالفقار الفقاعي في أعلى الظهر والرقبة وتسمى الإصابة بالفقار الفقاري العنقي

أسباب آلام الصدر

شد عضلي

يمكن أن يؤدي التهاب العضلات والأوتار المحيطة بالأضلاع إلى استمرار ألم الصدر. إذا أصبح الألم أسوأ مع النشاط ، فقد يكون ذلك من أعراض إجهاد العضلات.

 الربو

الربو هو اضطراب تنفسي شائع يتميز بالتهاب في الشعب الهوائية ، يمكن أن يسبب ألم في الصدر. الأعراض الأخرى تشمل ضيق التنفس والسعال والصفير

المزيد عن علاج ضغط الدم المرتفع

الرئة المنهارة

عندما يتراكم الهواء في الفراغ بين الرئتين والأضلاع ، يمكن أن تنهار الرئة مسببة ألم مفاجئ في الصدر عند التنفس. إذا أصيب شخص ما بالرئة المنهارة ، فسوف يعاني أيضًا من ضيق في التنفس والتعب ومعدل ضربات القلب السريع

كيسوكوندريتيس

التهاب كيسوكوندريتيس هو التهاب في غضروف القفص الصدري. يمكن أن يسبب ألم في الصدر. قد يتفاقم ألم التهاب الغضروف القاعدي عند الجلوس أو الاستلقاء في بعض المواقف ، وكذلك عندما يمارس الشخص أي نشاط بدني

المزيد عن علاج النوبة القلبية

اضطرابات انكماش المريء

اضطرابات انكماش المريء هي تشنجات أو تقلصات في أنبوب الغذاء. يمكن لهذه الاضطرابات أيضا أن تسبب ألم في الصدر

نوبة قلبية

ألم الصدر هو أحد الأعراض الخمسة الرئيسية للأزمة القلبية. الآخرون هم:
ألم في الفك والرقبة أو الظهر
الخفة أو الضعف
ألم في الذراعين أو الكتفين
ضيق في التنفس
قد تعاني النساء اللائي يعانين من نوبة قلبية من التعب والغثيان أو القيء المفاجئ.
إذا اعتقد شخص ما أنه مصاب بنوبة قلبية ، فعليه طلب المساعدة الطبية الطارئة. كلما أسرع الشخص في الوصول إلى الإستعجالي، يمكنه أن يبدأ العلاج الأسرع.
الحصول على علاج سريع يزيد من فرص الشخص في البقاء على قيد الحياة ويقلل من شدة الأضرار التي لحقت بالقلب.

المزيد عن نوبة قلبية أسباب و أعراض

الذبحة الصدرية

الذبحة الصدرية تشبه ألم الضغط على الصدر. يحدث عندما لا تصل كمية كافية من الدم إلى القلب. قد يشعر الشخص أيضًا بألم في الكتفين أو الظهر أو الرقبة أو الذراعين أو الفك

تشريح الأبهر

تشريح الأبهر هو فصل الطبقات الداخلية للشريان الأورطي ، وهو الشريان الرئيسي الذي يؤدي إلى القلب. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يؤدي تراكم الدم إلى انفجار الشريان. تشريح الأبهر هو تهديد للحياة ، لذلك يتطلب مساعدة طبية فورية.

تشريح الشريان التاجي

قد يكون الألم الشديد المفاجئ الذي يبدو “مسيل للدموع” عبر الصدر أو الرقبة أو الظهر أو البطن من أعراض تشريح الشريان التاجي. تحدث هذه الحالة النادرة ولكنها خطيرة عندما تمزق الشريان التاجي

المزيد عن اعراض النوبة القلبية

طلب الإسعافات

من الأفضل دائمًا الاتصال بالطبيب في حالة حدوث ألم في الصدر فجأة ، خاصة إذا كان تناول الأدوية المضادة للالتهابات لا يخفف الأعراض. يجب على أي شخص يعاني من ألم في الصدر وصعوبة في التنفس الذهاب إلى المستشفى أو طلب المساعدة الطبية الطارئة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *