الصحة النفسية

علاج الوسواس القهري

يوليو 11, 2019

الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب قلق في الوقت الذي يعاني فيه الأشخاص من الأفكار أو الأحاسيس المتكررة (غير المرغوب فيها) التي تجعلهم يشعرون بأنهم مدفوعون لفعل شيء ما بشكل متكرر (الإكراه).

يمكن أن تتداخل السلوكيات المتكررة ، مثل غسل الأيدي وفحص الأشياء أو التنظيف ، بشكل كبير مع الأنشطة اليومية والتفاعلات الاجتماعية للشخص.

كثير من الناس لديهم أفكار مركزة أو سلوكيات متكررة. لكن هذه لا تعطل الحياة اليومية وقد تضيف بنية أو تسهل المهام.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ، تكون الأفكار روتينًا مستمرًا وغير مرغوب فيه وسلوكياته جامدة ولا يؤدي القيام بها إلى محنة كبيرة.

يعرف الكثير من المصابين بالوسواس القهري بشك في أن هواجسهم غير صحيحة ؛ قد يعتقد البعض الآخر أنها يمكن أن تكون حقيقية (المعروفة باسم البصيرة الضعيفة).

حتى لو كانوا يعرفون أن هواجسهم غير صحيحة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يجدون صعوبة في إبقاء تركيزهم بعيدًا عن الهواجس أو إيقاف الإجراءات القهرية.

الوسواس القهري: الاسباب والأعراض وطرق العلاج

علاج الوسواس القهري

طريقتا العلاج الرئيسيتان للوسواس القهري هي العلاج السلوكي المعرفي و الدواء. مزيج من الاثنين هو الأكثر فعالية لكثير من الناس ، ولكن العلاج السلوكي المعرفي وحده يكفي للآخرين.

ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى تجربة بعض الطرق أو المجموعات قبل أن تجد خطة العلاج التي تناسبك.

علاج السلوكي المعرفي

فيتامين د

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو واحد من أكثر أنواع العلاج شعبية لعلاج الوسواس القهري.

إنه أسلوب يساعدك على تعلم كيفية التعرف على الأفكار السلبية أو غير المرغوب فيها أثناء تجربتها وإعادة تشكيلها بحيث تتسبب في ضائقة أقل.

قد يوصي المعالج أيضًا بالتعرض والوقاية من الاستجابة (ERP). في نظام تخطيط موارد المؤسسات ، ستعرض نفسك ببطء وبأمان للمواقف المحتملة أو الأشياء التي تسبب أفكارًا مهووسة.

يتيح لك القيام بذلك في الإعداد الآمن لجلسة علاج أن تتعلم كيف تتجنب الاستجابة بعمل إلزامي. الهدف هو مساعدتك على تعلم كيفية التعامل مع الهواجس دون اللجوء إلى الإكراه.

أدوية

قد يجد بعض الأشخاص أن العلاج السلوكي يساعدهم على إدارة أعراض الوسواس القهري. البعض الآخر قد ترغب في الجمع بين العلاج السلوكي مع الدواء.

يمكن للطبيب النفسي أن يتحدث إليك عن خياراتك إذا كنت ترغب في تجربة دواء لعلاج الوسواس القهري.

يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في تقليل أعراض الوسواس القهري لدى الأطفال والبالغين. قد يستغرق الأمر بضع محاولات قبل أن تجد دواءًا يعمل بشكل أفضل مع الأعراض الخاصة بك وله آثار جانبية قليلة.

إذا لاحظت آثارًا جانبية غير سارة ، تابع ذلك مع موفر الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم اقتراح بدائل أو ضبط جرعتك. فقط تأكد من أنك لا تتوقف عن أخذها فجأة.

للحالات الأكثر شدة من الوسواس القهري التي لا تستجيب لمضادات الاكتئاب ، قد تساعد الأدوية المضادة للذهان.

اكتئاب ما بعد الولادة أسباب و أعراض و علاج

شروط ذات الصلة

الوسواس القهري
الوسواس القهري

يمكن أن تتداخل أعراض الوسواس القهري مع أعراض أمراض الصحة العقلية الأخرى.

من المهم أن تخبر طبيبك عن جميع الأعراض ، حتى لو لم تكن مهمة أو مرتبطة بما تعانيه.

يمكن أن يساعدهم ذلك في العثور على التشخيص الأكثر دقة ، والذي يمكن أن يؤدي إلى نتائج علاجية أفضل.

قد يبدو أن العديد من مشكلات الصحة العقلية تشبه الوسواس القهري:

  • يتضمن اضطراب الشخصية الوسواسية القاسية أنماطًا صارمة من السلوك المثالي والحاجة إلى النظام والتحكم.
  • يمكن أن تحدث مع الوسواس القهري. ولكن نظرًا لأنه اضطراب في الشخصية ، فإن الأشخاص الذين يعانون من OCPD لا يشعرون بالأسى عادة بسبب سلوكهم.
  • يسبب القلق المرضي قلقًا مستمرًا بشأن الإصابة بمرض خطير. من الشائع أن تقضي الكثير من الوقت في البحث عن الأعراض أو تجنب الحالات التي قد تصاب فيها بالمرض.
  • يتضمن اضطراب التشوه الجسمي الانشغال بجزء محدد من الجسم. قد تبدو هذه الميزة معيبة أو غير طبيعية لك. قد تقضي الكثير من الوقت في التفكير في الأمر ومحاولة إخفاءه أو تغييره.
  • وغالبًا ما ينطوي الفصام على سلوكيات تبدو هوسًا أو إلزامية. الفرق هو أن هذه السلوكيات تحدث عادة في سياق الوهم.

في الآونة الأخيرة ، اقترح بعض الخبراء أن الاضطراب الفصامي الوسواسي هو مصدر تشخيصي جديد يصف أعراض الوسواس القهري التي تحدث مع مرض انفصام الشخصية ولكنها لا تتعلق بالأوهام.

ما هي أعراض الاكتئاب

الوسواس القهري في الحياة الحقيقية؟

اسباب الاكتئاب واهم اعراضه وطرق علاجه

ليس من غير المعتاد أن تريد الأشياء بطريقة معينة. إن الحاجة إلى التحقق من إيقاف تشغيل الموقد أو الرغبة في التأكد من محاذاة الصورة تمامًا لا يعني أن لديك الوسواس القهري.

وعلى الرغم من أنه من الشائع أن نسمع الناس يقولون أشياء مثل “أوه ، أنه مجرد الوسواس القهري الصغير” ، ليس هذا هو ما يحدث تمامًا. لديك إما الوسواس القهري أو ليس لديك ، أعتقد أن بعض الحالات قد تكون أشد من غيرها.

بعض الالتباس حول ما هو الوسواس القهري الحقيقي ينبع من الأشكال الكثيرة التي يمكن أن تتخذ.

فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية ظهور الوسواس القهري في الحياة الواقعية:

  • عد. قد تصدق أن شيئًا سيئًا سيحدث لشخص تحبه ما لم تعد 200 مرة قبل النوم كل ليلة.
  • الافكار الدخيلة. إذا كانت لديك أفكار جنسية تدخلية ، فقد تعتقد أن هذه الأفكار تعني أنك شخص سيء. قد تواجه مشكلة في التفكير في أي شيء آخر غير الضيق الذي تسببه. قد تشعر بالقلق من أنك ستعمل على هذه الأفكار وينتهي بك الأمر إلى تجنب الآخرين.
  • تثير القلق. عند الضغط على مقص ، قد يكون لديك أفكار رسومية غير مرغوب فيها لاستخدامها لطعن زميلك في الغرفة. قد يؤدي هذا إلى إجبار على جمع كل زوج من المقصات التي يمكنك العثور عليها ورميها بعيدًا ، حتى لو كنت تعرف أنك لن تقوم بطعن شخص ما.
  • تناظر. قد تخشى حدوث شيء سيء ما لم تكن جميع الكائنات في غرفتك متماثلة أو تواجه نفس الاتجاه. قد تقضي ساعات في تنظيم ومحاذاة الأشياء للتأكد من أنها في مكانها الصحيح.
  • الخوف الديني. نتيجة للقلق من أنك قلت أو فعلت شيئًا خاطئًا أو تجديفيًا لله ، فقد تشعر بالإكراه على تكرار الصلاة عدة مرات.

المصدر : www.healthline.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *