مقالات

علاج هشاشة العظام بالطب البديل

سبتمبر 4, 2019

العلاجات البديلة

تمت دراسة العديد من المواد الطبيعية والعلاجات البديلة لتأثيرها على صحة العظام. فيما يلي نظرة على بعض النتائج الرئيسية:

تاي تشي

في دراسة أجريت عام 2007 على 49 شخصًا بالغًا مصابًا بهشاشة العظام أ، وجد العلماء أن التدريب لمدة 18 دق أسبوعًا على تاي تشي

(فن صينى عسكري قديم يجمع بين الحركات البطيئة والرائعة مع التأمل والتنفس العميق) ساعد على تحسين التوازن وقد يقلل من خطر الإصابة .

خلصت مراجعة منهجية نشرت في نفس العام إلى أن تاي تشي قد يكون تدخلاً فعالًا وآمنًا وعمليًا للحفاظ على كثافة المعادن في العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

ومع ذلك ، لاحظ مؤلفو المراجعة أن الدراسات الحالية حول آثار حماية العظام في تاي تشي محدودة من حيث الكم والجودة.

شاي أخضر

قد يؤدي استهلاك الشاي الأخضر إلى تحسين كثافة المعادن في العظام عن طريق تنشيط النشاط في الخلايا المكونة للعظام وتثبيط النشاط في الخلايا التي تضعف العظام ، وفقًا لتقرير نُشر في عام 2009.

فيتامين د

تشير دراسة أجريت عام 2006 على 448 شخصًا إلى أن نقص فيتامين (د) وقصوره شائعان بين مرضى هشاشة العظام (وكذلك هشاشة العظام).

فيتامين (د) ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم ، وهو مفتاح معدني لتشكيل والحفاظ على العظام.

يساعد التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية في الجسم على تخليق فيتامين (د).

ولكن نظرًا لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالحصول على فيتامين (د) من الأطعمة والمكملات الغذائية

عوامل الخطر

نظرًا لأن العمليات المتعلقة بالشيخوخة تستنفد عظام المعادن والكتلة ، فمن المحتمل أن يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام كلما تقدمت في العمر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال.

وذلك بسبب انخفاض كثافة المعادن بشكل طبيعي في العظام وبعض التغيرات الهرمونية المؤثرة على العظام التي تحدث أثناء انقطاع الطمث.

العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام تشمل:

  • اضطرابات الأكل أو غيرها من المشكلات التي تمنع الجسم من امتصاص كمية كافية من المعادن والفيتامينات
  • التعرض للعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي
  • تاريخ عائلي لمرض هشاشة العظام
  • الاستهلاك المفرط للكحول
  • استخدام بعض الأدوية ، مثل المنشطات

طرق أخرى للحفاظ على صحة العظام

يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات أيضًا في الحفاظ على صحة العظام:

  • الحصول على ما يكفي من الكالسيوم (بين 1000 و 1500 ملغ في اليوم ، وهذا يتوقف على عمرك ، والمدخول الغذائي ، والظروف الصحية الأخرى)
  • الحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، بما في ذلك ممارسة تحمل الوزن
  • الحد من تناول الكافيين
  • تجنب التدخين

خلاصة

بسبب محدودية البحث ، من السابق لأوانه التوصية بالعلاج البديل لهشاشة العظام.

من المهم أيضًا ملاحظة أن المعالجة الذاتية لأحد الحالات وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون لها عواقب وخيمة.

إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل لهشاشة العظام (أو أي حالة أخرى) ، تأكد من استشارة الطبيب المعالج

المصدر : www.verywellhealth.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *