فوائد عصير الاناناس
فوائد

فوائد عصير الاناناس

يوليو 28, 2019

1- منع داء الاسقربوط

عصير الأناناس يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج) أو حمض الأسكوربيك الذي يمكن أن يحارب البكتيريا والالتهابات الفيروسية وخاصة تلك البكتيريا التي يمكن أن تسبب الاسقربوط في تجويف الفم.

يوفر نصف كوب من عصير الأناناس الطازج والطازج 50 بالمائة من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين (ج) .

ماهي فوائد القرنفل

2- تقوية العظام

واحدة من فوائد عصير الأناناس هو أنه يمكن أن يعمل في بناء عظام صحية.

عصائر الأناناس غنية بالمنغنيز ، وهو معدن صغير يحتاجه جسم الإنسان لبناء عظام قوية وأنسجة ضامة.

مجرد شرب كوب من عصير الأناناس ، فهو يوفر لك 73 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها من المنجنيز.

فوائد عصير الأناناس هذا لا يؤثر فقط على نمو العظام لدى الشباب ولكنه أيضًا يمكن أن يقوي العظام لدى كبار السن

3- خفض الكولسترول

لا تتردد في تضمين عصير الأناناس في نظامك الغذائي ، وشربه قبل أو بعد الوجبة الغذائية.

عصير الأناناس قد يقلل بشكل طبيعي من كمية الكوليسترول في مجرى الدم.

أفاد بحث أجري في ديسمبر 2005 نشر في “ميديكال ساينس مونيتور” عن تأثير الأناناس وعصائر الفاكهة الأخرى على الدهون في البلازما.

وجد الباحثون أن الفئران التي تناولت عصير أناناس على مدار ثلاث ساعات شهدت انخفاضًا كبيرًا في مستوى البروتين الدهني أو مستوى الكوليسترول.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لدراسات تأثير عصير الأناناس في مستوى الكوليسترول البشري.

4- ربط التئام الجروح

إذا واجهت إصابة في الأوتار والأربطة والأنسجة الرخوة الأخرى في المستقبل ، فيمكنك أن تشرب عصير الأناناس.

لقد أثبتت فوائد عصير الأناناس هذه الأدلة التي تم تقديمها في مجلة Journal of Medicinal Food في أبريل 2011.

تشير الدراسة إلى أن عصير الأناناس يحتوي على بروميلين يمكن أن يزيد من كمية خلايا الأوتار بعد سحقه كما أنه يقلل من مستويات malondialdehyde ، وهو مركب يسبب طفرات الأنسجة.

بمعنى آخر ، شرب عصير الأناناس بانتظام ، يمكن أن يساعدك على التئام أسرع من إصابتك.

فوائد الاناناس للحامل

5- تعزيز خصوبة الذكور

كما هو موضح سابقًا ، يحتوي عصير الأناناس على مستوى عالٍ من مادة المنجنيز التي يمكن استخدامها لتخصيب الخصوبة وخصوصًا جودة الحيوانات المنوية.

قد يوفر لك كوب من عصير الأناناس 1.3 ملغ من المنغنيز. ويحتاج الرجل إلى 2.3 ملغ من المنغنيز لتلبية المدخول اليومي الموصى به كل يوم.

أظهرت دراسة أجراها باحثون هنود في عدد يوليو / أغسطس 2009 من “الطب المؤكسد وطول العمر الخلوي” أن استهلاك المنغنيز في عصير الأناناس يمكن أن يزيد من حركة الحيوانات المنوية.

يمكنه أيضًا حماية الحيوانات المنوية أثناء التجميد للتخزين ، مما قد يزيد من فرص الحصول على الحمل.

6- تخفيف آلام العضلات والمفاصل

شرب عصير الأناناس الذي يحتوي على بروميلين غني يمكن أن يكون له تأثير قوي مضاد للالتهابات على المفصل والعضلات.

هذا يجعل العصير مفيدًا لمنع وعلاج الإصابات التي قد تحدث أثناء التمرين. يمتلك إنزيم البروميلين أيضًا فوائد لمريض التهاب المفاصل.

الخصائص المضادة للالتهابات من عصير الأناناس يمكن أن تقلل قليلا من الالتهاب الاستجابة في المفصل الذي يأتي كأعراض التهاب المفاصل.

7- تخفيف البرد والسعال

سيختار بعض الأشخاص شرب عصير البرتقال عندما يعانون من البرد وقلة منهم يأخذون عصير الأناناس.

شرب عصير الأناناس يعطي نفس خصائص العلاج مثل شرب عصير البرتقال.

يمكن لمحتوى فيتامين سي من الأناناس أن يحارب الفيروس الذي يسبب البرد وقد وجد أنزيم البروميلامين يمكن أن يساعد في قمع السعال عند الأطفال والبالغين عن طريق تخفيف المخاط.

8- منع التجاعيد

إذا كنت تريد البقاء صغيراً ولديك بشرة شابة ، يمكنك الاعتماد على فوائد عصير الأناناس.

توجد أحماض ألفا هيدروكسي الموجودة في العديد من مكونات كريمات البشرة بشكل طبيعي في الأناناس.

هذه المواد يمكن أن تساعد في تقليل ظهور التجاعيد الدقيقة على الجلد. يمكن أيضًا استخدام عصير الأناناس على الوجه كقناع للوجه.

أضف بعض العسل أو البيض الأبيض على عصير الأناناس واستخدمه كقناع.

9- علاج التهاب القولون

شرب عصير الأناناس قد يجلب فوائد طبية للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون.

التهاب القولون هو حالة تتميز بالتهاب في القولون أو الأمعاء الغليظة.

قد يؤثر التهاب القولون على عملية الهضم ويسبب ألم البطن والإسهال والانتفاخ والجفاف وانتفاخ البطن.

أفادت دراسة نشرت في مقالة بعنوان “أمراض الأمعاء الالتهابية” في ديسمبر 2010 أن استهلاك عصير الأناناس قد يقلل من تورم القولون والتهاب بسبب وجود إنزيم البروميلين.

فوائد خل التفاح للجسم

10- تعزيز إنتاج الطاقة

لا يحتوي فقط على فيتامين (ج) ، وعصير الأناناس يحتوي أيضًا على فيتامين ب 1 وهو مطلوب في عملية الأيض وإنتاج الطاقة.

يمكن شرب عصير الأناناس في الصباح إعادة شحن القدرة على التحمل وتبقيك نشطا طوال اليوم.

11- منع فقر الدم

الأناناس الخام يحتوي على الحديد وكذلك العصير. شرب عصير الأناناس قد يوفر لك الحديد ، وهو معدن يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء.

يمكن أن يسبب انخفاض مستوى الدم الأحمر في الجسم فقر الدم وأعراض معينة مثل الدوخة والإغماء لأن خلايا الدم الحمراء هي التي تنقل المغذيات والأكسجين إلى جزء الجسم بالكامل.

12- الإيدز في الجهاز الهضمي

يحتوي عصير الأناناس على الألياف التي تساعد على الهضم. يمكن لمحتوى الألياف في عصير الأناناس أن يهدئ الجهاز الهضمي ويضيف كمية كبيرة إلى البراز.

يمكن أن تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ومنع القولون من الإمساك.

13- منع السرطان

أثبتت الدراسة أن البروميلين ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الأناناس له تأثير كبير على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

إن إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية ويؤدي إلى موت الخلايا المبرمج.

شرب عصير الأناناس سيمنحك زيادة في المناعة ويمنع جسمك من تطوير أنواع معينة من السرطان.

14- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

مرض القلب هو القاتل رقم واحد في العالم. ليس فقط قتل كبار السن ولكن أيضا الشاب.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من احتمال الإصابة ب أمراض القلب ، بعضها يعاني من سوء التغذية مع ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم والتوتر وعدم النشاط البدني.

يحتوي عصير الأناناس على ألياف وفيتامينات ومعدنية يمكنها التخلص من الكوليسترول السيئ والحفاظ على وظائف القلب الصحية.

كما يمكن لمحتوى عصير الأناناس المضاد للأكسدة أن يحمي خلايا القلب من أي ضرر ناتج عن الجذور الحرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *