الإسهال
مقالات

أسباب و كيفية علاج الامساك

يوليو 8, 2019

الإمساك هو حالة الجهاز الهضمي حيث يكون لدى الفرد براز صلب يصعب طرده. يحدث هذا في معظم الحالات لأن القولون امتص كمية كبيرة من الماء من الطعام الموجود في القولون.

كلما كان الطعام أبطأ يتحرك عبر الجهاز الهضمي ، زادت كمية الماء التي يمتصها القولون. وبالتالي ، يصبح البراز جافًا وصعبًا.

عندما يحدث هذا ، يمكن أن يصبح إفراغ الأمعاء مؤلما للغاية.

سوف تتناول هذه المقالة الأسباب الرئيسية للإمساك وكيف يمكن علاجها ومنعها.

حقائق عن الامساك

  • يحدث الامساك عمومًا بسبب امتصاص كمية كبيرة من الماء من الطعام
  • تشمل أسباب الامساك الخمول البدني وبعض الأدوية والشيخوخة
  • يمكن تخفيف بعض حالات الإمساك عن طريق تغيير نمط الحياة
  • يجب استخدام المسهلات كملاذ أخير

الأعراض الامساك

الأعراض الرئيسية للإمساك هي زيادة الصعوبة والتوتر عند اجتياز البراز.

قد يكون تمرير البراز أقل من المعتاد علامة على الإمساك.

تشمل الأعراض الأخرى:

  • ألم المعدة
  • تقلصات المعدة
  • الشعور بالانتفاخ والغثيان
  • فقدان الشهية

مرض النقرس : أسباب و أعراض و علاج

أسباب الإمساك

سرطان المعدة

يحدث الامساك عندما يمتص القولون الكثير من الماء. يمكن أن يحدث هذا إذا تقلصت العضلات في القولون ببطء أو بشكل سيئ ، مما تسبب في تحريك البراز ببطء شديد وفقدان المزيد من الماء.

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك:

1) نقص الألياف في النظام الغذائي

الأشخاص الذين تحتوي وجباتهم الغذائية على كمية جيدة من الألياف هم أقل عرضة للإصابة بالإمساك.

من المهم أن تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

الألياف تعزز حركات الأمعاء وتمنع الإمساك.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل الجبن واللحوم والبيض.

2) الخمول البدني

يمكن أن يحدث الإمساك إذا أصبح شخص ما غير نشط جسديًا. هذا هو الحال خاصة في كبار السن.

بالنسبة للأفراد الذين ظلوا طريح الفراش لفترة طويلة ، وربما لعدة أيام أو أسابيع ، يزداد خطر الإصابة بالإمساك بشكل كبير.

الخبراء ليسوا متأكدين من السبب. يعتقد البعض أن النشاط البدني يبقي عملية التمثيل الغذائي عالية ، مما يجعل العمليات في الجسم تحدث بشكل أسرع.

يميل كبار السن إلى التمتع بحياة أكثر استقرارًا مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا ، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للإمساك. الأشخاص النشطين جسديًا أقل عرضة للإمساك من الأشخاص غير النشطين.

3) الأدوية

الأدوية الأكثر شيوعًا التي تسبب الإمساك هي:

  • أدوية الألم المخدرة (المواد الأفيونية) بما في ذلك الكودايين (تايلينول) ، أوكسيكودون (Percocet) ، والهيدرومورفون (Dilaudid)
  • مضادات الاكتئاب بما في ذلك أميتريبتيلين (إيلافيل) وإيميبرامين (توفرانيل)
  • مضادات الاختلاج بما في ذلك مكملات الحديد الفينيتوين (ديلانتين) وكاربامازيبين (تيجريتول)
  • أدوية حجب قنوات الكالسيوم بما في ذلك الديلتيازيم (Cardizem) و nifedipine (Procardia)
  • مضادات الحموضة المحتوية على الألمنيوم بما في ذلك أمفوجيل وباسجل
  • مدرات البول بما في ذلك الكلوروثيازيد (ديوريل)

4) الحليب

يصاب بعض الناس بالإمساك عندما يستهلكون الحليب ومنتجات الألبان.

5) متلازمة القولون العصبي

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) يصابون بالإمساك بشكل متكرر أكثر ، مقارنةً بباقي السكان.

6) الحمل

يحدث الحمل تغيرات هرمونية يمكن أن تجعل المرأة أكثر عرضة للإمساك. أيضا ، قد يضغط الرحم على الأمعاء ، مما يبطئ مرور الطعام.

7) الشيخوخة

عندما يكبر الشخص ، يتباطأ الأيض ، مما يؤدي إلى نشاط معوي أقل. لا تعمل العضلات في الجهاز الهضمي كما كانت تعمل.

8) التغييرات في الروتين

عندما يسافر الشخص ، يتغير روتينه العادي. هذا يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي ، والذي يؤدي في بعض الأحيان إلى الإمساك.

تؤكل وجبات الطعام في أوقات مختلفة ، أو قد يذهب الشخص إلى الفراش ، ويستيقظ ، ويذهب إلى المرحاض في أوقات مختلفة. كل هذه التغييرات يمكن أن تزيد من خطر الإمساك.

9) الإفراط في استخدام المسهلات

يعتقد بعض الأشخاص أنه يجب على الشخص الذهاب إلى المرحاض مرة واحدة على الأقل يوميًا – وهذا غير صحيح. ومع ذلك ، للتأكد من حدوث ذلك ، يتعامل بعض الأشخاص مع أدوية مسهلة.

المسهلات فعالة في مساعدة حركات الأمعاء. ومع ذلك ، فإن استخدامها بانتظام يسمح للجسم بالتعود على نشاطه وتدريجياً يجب زيادة الجرعة للحصول على نفس التأثير.

المسهلات يمكن أن تكون عادة. عندما يصبح الشخص معتمدًا عليه ، يكون هناك خطر كبير بالإمساك عند إيقافه.

10) عدم الذهاب إلى المرحاض عند الحاجة

إذا تجاهل الأفراد الرغبة في إجراء حركة الأمعاء ، فيمكن أن تتلاشى الرغبة تدريجياً حتى لا يشعر الفرد بالحاجة إلى الذهاب. كلما طال تأخيره ، أصبح البراز أكثر جفافًا وأصعب.

11) عدم شرب كمية كافية من الماء

إذا كان الإمساك موجودًا بالفعل ، فقد لا يؤدي تناول المزيد من السوائل إلى تخفيفه. ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من الماء بانتظام يقلل من خطر الإمساك.

تحتوي الكثير من المشروبات الغازية والمشروبات على مادة الكافيين التي يمكن أن تسبب الجفاف وتفاقم الإمساك. الكحول أيضا يجفف الجسم ويجب تجنبه من قبل الأفراد الذين يعانون من الإمساك أو عرضة للغاية للإمساك.

12) مشاكل في القولون أو المستقيم

يمكن للأورام ضغط أو تقييد الممرات ويسبب الإمساك. أيضا ، ندبة ، رتج ، وتضييق غير طبيعي في القولون أو المستقيم ، والمعروفة باسم تضيق القولون والمستقيم.

الأشخاص الذين يعانون من مرض Hirschsprung عرضة للإمساك (عيب خلقي تغيب فيه بعض الخلايا العصبية في الأمعاء الغليظة).

13) بعض الأمراض والظروف

الأمراض التي تميل إلى إبطاء حركة البراز من خلال القولون والمستقيم أو فتحة الشرج يمكن أن تسبب الامساك.

وتشمل هذه ما يلي:

  • الاضطرابات العصبية: مرض التصلب العصبي المتعدد (MS) ، ومرض الشلل الرعاش ، والسكتة الدماغية ، وإصابات الحبل الشوكي ، والانسداد المزمن مجهول السبب المزمن يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
  • حالات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي: يوريما والسكري وفرط كالسيوم الدم وسوء السيطرة على نسبة السكر في الدم وقصور الغدة الدرقية.
  • الأمراض الجهازية: هي الأمراض التي تصيب عددًا من الأعضاء والأنسجة ، أو تؤثر على الجسم ككل ، وتشمل الذئبة ، تصلب الجلد ، الداء النشواني.
  • السرطان: يحدث الإمساك عند المصابين بالسرطان ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أدوية الألم والعلاج الكيميائي. أيضا ، إذا كان الورم يمنع أو يضغط على الجهاز الهضمي.

علاج الامساك

الإسهال

في معظم الحالات ، يحل الإمساك دون أي علاج أو خطر على الصحة.

يمكن أن يشمل علاج الامساك المتكرر تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة المزيد من التمارين وتناول المزيد من الألياف وشرب المزيد من الماء.

عادةً ما تعالج المسهلات بنجاح معظم حالات الإمساك – ولكن يجب استخدامها بحذر وفقط عند الضرورة. في الحالات الأكثر صعوبة ، قد يحتاج الشخص إلى دواء وصفة طبية.

من المهم أن نفهم سبب الامساك – قد يكون هناك مرض أو حالة كامنة.

يستخدم بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المتكرر مذكرات يومية حيث يسجلون حركات الأمعاء وخصائص البراز وعوامل أخرى قد تساعد كل من الطبيب والمريض على ابتكار أفضل علاج.

يعلق بعض أطباء الجهاز الهضمي على أن هناك أشخاصًا لا يخصصون وقتًا كافيًا للتغوط. خصص وقتًا كافيًا للسماح بزيارتك للمرحاض بدون إجهاد ودون انقطاع ، ولا تتجاهل الرغبة في الحصول على حركة الأمعاء.

المسهلات

استخدم فقط هذه المسهلات كحل أخير:

  • المنشطات: هذه تجعل العضلات في الأمعاء تتقلص بشكل إيقاعي. وتشمل هذه Correctol ، Dulcolax ، و Senokot.
  • مواد التشحيم: تساعد هذه البراز على تحريك القولون بسهولة أكبر. وتشمل هذه الزيوت المعدنية والأسطول.
  • تليين البراز: هذه ترطيب البراز. تشمل أدوات إزالة البراز Colace و Surfak.
  • المكملات الليفية: ربما تكون هذه هي المسهلات الأكثر أمانًا. وتسمى أيضا المسهلات السائبة. وهي تشمل FiberCon و Metamucil و Konsyl و Serutan و Citrucel ويجب تناولها مع الكثير من الماء. إذا كنت ترغب في شراء أدوية مسهلة كبيرة الحجم ، فهناك اختيارًا ممتازًا عبر الإنترنت مع الآلاف من آراء العملاء.
  • التناضح: هذه تسهل حركة السوائل من خلال القولون. وتشمل هذه Cephulac ، سوربيتول ، وميرالاكس.
  • المسهلات المالحة: تسحب هذه المياه إلى القولون وتشمل حليب المغنيسيا.
  • منشطات قنوات الكلوريد: تتطلب هذه الوصفة وصفة طبية وتشمل لوبيبروستون (أميتسا).
  • منبهات HT-4: فهي تزيد من إفراز السوائل في الأمعاء وتسريع المعدل الذي يمر به الطعام عبر القولون. وتشمل Prucalopride.

إذا لم يستجيب الإمساك لأي علاج ، فقد يتم إجراء عملية جراحية لإزالة جزء من القولون كحل أخير. في الإجراء ، تتم إزالة جزء من العضلة العاصرة الشرجية أو المستقيم الذي يسبب الإمساك.

علاجات طبيعية

هناك عدة طرق لتخفيف أعراض الإمساك دون استخدام الدواء.

وتشمل هذه:

  • زيادة تناول الألياف: يجب أن يتناول الأشخاص المصابون بالإمساك ما بين 18 و 30 جرامًا (ز) من الألياف يوميًا. تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب المدعمة على نسبة عالية من الألياف.
  • مياه الشرب: يمكن أن يساعد استهلاك الكثير من الماء على ترطيب الجسم.
  • العوامل الضخمة: إن إضافة هذه العناصر إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف البراز وجعله أكثر سهولة. من الأمثلة على العوامل المتضخمة نخالة القمح.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن يساعد ذلك في جعل العمليات الجسدية أكثر انتظامًا ، بما في ذلك مرور البراز.
  • الروتين: الحصول على مكان ووقت من اليوم حيث يمكنك تخصيص وقت لزيارة الحمام دون إجبار البراز.
  • تجنب الإمساك بالبراز: إن الاستجابة لحثات جسمك الطبيعية على تمرير البراز عندما تحدث أمر أساسي للحد من تأثير الإمساك.
  • ارفع قدميك: ضع منصة قدميك قصيرة ، مثل الخطوة ، وتأكد من أن الركبتين أعلى من مستوى الورك أثناء تمرير البراز. هذا يمكن أن يقلل من الإمساك.

تحدث مع طبيبك حول أفضل مسار للعمل إذا كانت الأعراض لا تستجيب للعلاجات الطبيعية أو المنزلية

مضاعفات الامساك

يمكن أن يكون الامساك من تلقاء نفسه غير مريح ولكنه لا يهدد الحياة. ومع ذلك ، يمكن أن يتطور الإمساك الشديد إلى حالات أكثر خطورة ، بما في ذلك:

  • نزيف مستقيمي بعد إجهاد مستمر لتمرير البراز
  • شق شرجي ، أو دمعة صغيرة حول فتحة الشرج
  • البواسير ، أو تورم ، والأوعية الدموية الملتهبة من الأوردة في المستقيم
  • انحشار البراز ، حيث تتجمع البراز المجفف في فتحة الشرج والمستقيم ، مما يؤدي إلى انسداد في البراز المسار سيستغرق مغادرة الجسم

التعامل مع الإمساك قبل أن يصبح أحد هذه الحالات يمكن أن يمنع المزيد من الانزعاج

المصدر: www.medicalnewstoday.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *