العناية بالبشرة

نصائح بسيطة وفعّالة للعناية بالجسم

يوليو 19, 2019

ربما لديك نظام للعناية بالبشرة يوميًا لوجهك – لكن ماذا عن جسمك؟ غالبًا ما نركز كثيرًا على وجهنا وعنقنا وصدرنا حتى ننسى الـ 80٪ الأخرى من الجسم.

أظن أن بعض الناس يعتقدون أن جلدهم لا يحتاج كثيرًا من الاهتمام الخاص.

ولكن إذا أردنا التقدم في العمر بشكل جيد وأن نكون مرتاحين في بشرتنا ، حتى في لباس الاستحمام أو السراويل القصيرة حتى سن الثمانين ، ثم نعتني بأجسامنا.

في عيادتنا ، لدينا مرضى في الثمانينات وحتى التسعينيات. ليس كلهم ​​قد تجعدوا ، بقعهم ، ترهل الجلد – بعض الذين اعتنوا بأنفسهم لديهم بشرة صلبة (ربما لم تكن كما كانت في العشرين من عمرها ، ولكن متينة وغير مرطبة نسبيًا).

مع الانتباه المستمر لبشرتك (كل ذلك) والتغذية الجيدة ، يمكنك التقدم في العمر جيدًا أيضًا.

فوائد زيت جوز الهند على البشرة

فيما يلي بعض أساسيات العناية بالجسم الجيدة:

الاستحمام أو أقصر الاستحمام (3-10 دقائق). ضع في اعتبارك أن الماء الساخن أكثر جفافاً.

استخدم منظف لطيف لوسيون (مثل CeraVe) أو صابون لطيف (مثل Dove للبشرة الحساسة) – واغسل فقط الإبطين والفخذ ومنطقة الرأس والعنق.

لا “صابون” الأطراف أو الجذع – أنت بحاجة إلى الزيوت الطبيعية.

مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع ، انقعي من 5 إلى 10 دقائق بأملاح إبسوم (2-4 أكواب في الحمام) أو حمام ملح معدني آخر – وهذا يساعد على إزالة الطبقة الخارجية الميتة من الجلد. يمكنك تقشيره قبل الخروج مباشرة.

مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع ، قم برفق جسمك بقطعة قماش غسيل. يمكن استخدام مقشر الملح الأكثر قسوة مرة واحدة في الشهر.

كل يوم وفي كل مرة تخرج فيها من الحمام أ، قم بتشحيم الجسم بالكامل بالكريم أو المستحضر. أ

نا أحب تلك العضوية مثل غسول جسم Eminence أو غسول جوز الهند ، ولكن قد تكون باهظة الثمن.

جرب كريم CeraVe أو Cetaphil Cream أو Vanicream للحصول على بدائل أكثر مراعاة للميزانية.

إذا كان لديك بشرة جافة ، فإن الكريمات والزيوت أفضل لبشرتك من المستحضرات. جرب كريم CeraVe أو واحد مع قاعدة زيت جوز الهند.

التخلص من السيلوليت في الجسم

يمكن أن تكون الزيوت جيدة أيضًا ، مثل زيت جسم المشمش Eminence ، أو زيتًا يعتمد على زيت الجوجوبا. المشمش لطيف ولن يحصل على ملابسك الزيتية.

إذا كنت جافًا جدًا ، فاستخدم الكريمات مثل AmLactin أو Lac-Hydrin أو مرطبات الجسم التي أساسها الجليكوليك.

إذا كنت مصابًا بطفح جلدي ، فذلك لأنك غالبًا ما تطغى على الحساسية تجاه شيء ما في المنتج الذي تستخدمه. إذا لم يمر يوم أو يومين بعد التوقف عن استخدام المنتج ، فاستشر طبيبك.

وصفات لتبييض الوجه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *