صحة الأسنان

نصائح للعناية بالأسنان

مايو 5, 2019

ستساعدك النظافة الجيدة للفم والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة
.إليك بعض النصائح لمساعدتك في العناية بأسنانك.

تنضيف على الأقل مرتين في اليوم

أفضل وقت لتنظيف الأسنان هو بعد الوجبات. اختر فرشاة أسنان ذات رأس صغير للوصول بشكل أفضل إلى الأسنان الخلفية.و شعيرات ناعمة ألطف على لثتك

استخدم معجون الأسنان المفلور

.يساعد الفلورايد في تقوية مينا الأسنان ويقلل من خطر تعرضك للتسوس

التنظيف الجيد

يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان بين دقيقتين وثلاث دقائق

اغسل أسنانك يوميًا

استخدم حركات في التنظيف بطيئة ولطيفة.

الحد من المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية

تعمل الأحماض الغذائية على تليين مواد الأسنان وتذويب المعادن في مينا الأسنان ، مما يسبب ثقوبًا (تجاويف أو تسوس). في الحالات الشديدة ، قد “تؤكل” الأسنان مباشرة حتى اللثة

الحد من الأطعمة السكرية

البكتيريا في لوحة الأسنان تغيير السكريات إلى الأحماض

حماية أسنانك من الاصابة

ارتداء واقي الفم أو خوذة الوجه الكامل عند ممارسة الرياضة

تجنب استخدام أسنانك في أي شيء آخر غير مضغ الطعام

إذا كنت تستخدمها لتكسير المكسرات أو إزالة قمم الزجاجة أو تمزيق التغليف ، فإنك تخاطر بإصابة الأسنان أو حتى كسرها

راجع طبيب الأسنان الخاص بك لإجراء فحوصات منتظمة

يجب عليك أيضًا زيارة طبيب الأسنان إذا كنت تعاني من مشكلة في الأسنان مثل وجع الأسنان أو نزيف اللثة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *