العناية بالاسنان

6 طرق للحفاظ على صحة اللثة

عندما يتعلق الأمر بصحة فمك ، لا يتعلق الأمر بمدى استقامة أسنانك أو بريق ابتسامتك. لا يمكنك نسيان اللثة! حتى لو لم تكن خالية من التجويف ولديك أغلى المروحيات في المدينة ، فهذا لا يعني أنك محصن ضد أمراض اللثة. نظرًا لأنه عادة ما يكون غير مؤلم ، فمعظم الناس ليس لديهم فكرة أن أي […]

Continue Reading...

الأسنان
العناية بالاسنان

11 طرق للحفاظ على صحة أسنانك

تحقيق الأسنان السليمة يتطلب رعاية مدى الحياة. حتى لو تم إخبارك بأن لديك أسنان لطيفة ، فمن الضروري اتخاذ الخطوات الصحيحة كل يوم للعناية بها ومنع حدوث مشاكل. يتضمن ذلك الحصول على منتجات العناية بالفم المناسبة وكذلك مراعاة عاداتك اليومية. 1- لا تذهب إلى السرير دون تفريش أسنانك ليس سراً أن التوصية العامة تتمثل في […]

Continue Reading...

التهاب الجلد
العناية بالبشرة

التهاب الجلد – الأعراض والأسباب وطرق العلاج

ما هو التهاب الجلد؟ نظام المناعة لديك مهم للحفاظ على صحتك العامة. إنه يعمل على اكتشاف وتحييد الغزاة الأجانب ، مثل الميكروبات المعدية وحتى الخلايا السرطانية. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يحدث التهاب. مثل أي جزء آخر من الجسم ، يمكن أن تتورط بشرتك في الاستجابات المناعية. غالبا ما يتسبب الالتهاب في الجلد في […]

Continue Reading...

علامات الجلد
العناية بالبشرة

كيفية التخلص من علامات الجلد

تكون علامات الجلد ناعمة ، ونمو حميد يتشكل عادةً في ثنايا جلد العنق والثدي ومنطقة الفخذ والجفون. هذه النموات عبارة عن ألياف كولاجين فضفاضة تتواجد داخل مناطق أكثر سمكا من الجلد. ليس من الواضح بالضبط ما الذي يسبب علامات الجلد ، لكنه قد يتطور من احتكاك الجلد أو احتكاكه بالبشرة. وجدت دراسة عن وجود صلة […]

Continue Reading...

القروح الباردة
العناية بالبشرة

علاج القروح الباردة في المراحل المبكرة

قد يكون لديك بقع متعددة من القروح الباردة أثناء تفشي المرض. لا يوجد علاج لأي نوع من فيروس الهربس البسيط ، والذي هو سبب القروح الباردة. إن أفضل وقت للبدء في علاج قرحة البرد هو الشعور بالوخز أو الحكة حول فمك. قد تحدث هذه الأعراض قبل ظهور البثور ببضعة أيام. 1- ليسين ليسين هو حمض […]

Continue Reading...

حب الشباب
العناية بالبشرة

أطعمة تسبب ظهور حب الشباب

عندما يتعلق الأمر بالهروب ، فنحن نسارع في كثير من الأحيان إلى توجيه إصبعك إلى الطعام. يجب أن يكون هذا البثرة الجديدة بسبب الشوكولاته أو شريحة دهنية من البيتزا أو ربما تناولنا القليل من السكر أو الغلوتين أو القمح أو منتجات الألبان. أخبرني العديد من مرضى الأمراض الجلدية أنهم استبعدوا بعض الأطعمة – أو حتى […]

Continue Reading...

العناية بالبشرة

نصائح بسيطة وفعّالة للعناية بالجسم

ربما لديك نظام للعناية بالبشرة يوميًا لوجهك – لكن ماذا عن جسمك؟ غالبًا ما نركز كثيرًا على وجهنا وعنقنا وصدرنا حتى ننسى الـ 80٪ الأخرى من الجسم. أظن أن بعض الناس يعتقدون أن جلدهم لا يحتاج كثيرًا من الاهتمام الخاص. ولكن إذا أردنا التقدم في العمر بشكل جيد وأن نكون مرتاحين في بشرتنا ، حتى […]

Continue Reading...

زيت جوز الهند
العناية بالبشرة

فوائد زيت جوز الهند على البشرة

إنه طبيعي تمامًا ، يهدئ ويخفف البشرة ، ويستحضر ذكريات أيام الشاطئ المشمسة والمشروبات الاستوائية – لا عجب في أن زيت جوز الهند قد برز كعنصر شهير للعناية بالبشرة. رغم عدم وجود أدلة كافية على أن استهلاك زيت جوز الهند سيفيد بشرتك ، تشير الأبحاث إلى أن استخدامه على سطح بشرتك قد يساعد حقًا. يتميز […]

Continue Reading...

السيلوليت
العناية بالبشرة

التخلص من السيلوليت في الجسم

الدمامل رائعتين – حتى تبدأ في الظهور على الأرداف أو البطن أو الفخذين. نحن نتحدث عن السيلوليت ، بالطبع. يُطلق عليه أيضًا اعتلال العصب الليفي العضلي الليفي الوراثي ، وهذا الطبوغرافيا المتقشرة أو المموجة أو غير المستوية يتطور عندما تتضخم الشحوم من الدهون الطبيعية وتبرز من خلال حزم ليفية من النسيج الضام الموجود داخل الجلد […]

Continue Reading...

هرمون تستوستيرون
تغذية

أفضل أطعمة غنية بالحديد

الحديد معدن يخدم العديد من الوظائف المهمة ، أهمها حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وصنع خلايا الدم الحمراء. إنه عنصر غذائي أساسي ، مما يعني أنه يجب عليك الحصول عليه من الطعام. المدخول اليومي الموصى به (RDI) هو 18 ملغ. ومن المثير للاهتمام ، أن الكمية التي يمتصها جسمك تعتمد جزئيًا على مقدار ما […]

Continue Reading...