الصحة النفسية | رياضة

فوائد الرياضة على الصحة العقلية

نظرة عامة أنت تعرف بالفعل أن الرياضة مفيدة لصحتك البدنية. ولكن هناك المزيد من الأخبار الجيدة. في السنوات الأخيرة ، وجد البحث أيضًا أن المشاركة الرياضية يمكن أن تؤثر إيجابًا على صحتك العقلية. إليك الطريقة. الرياضة تحسن حالتك المزاجية تريد انفجار من السعادة والاسترخاء؟ النشاط البدني. سواء كنت تمارس الرياضة ، أو تمارس التمارين الرياضية […]

Continue Reading...

اضطرابات النوم
الصحة النفسية

اضطرابات النوم: الاسباب والأعراض وطرق العلاج

ما هي اضطرابات النوم؟ اضطرابات النوم هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على القدرة على النوم بشكل جيد على أساس منتظم. سواء كانت سببها مشكلة صحية أو الكثير من التوتر ، فإن اضطرابات النوم أصبحت شائعة بشكل متزايد في الولايات المتحدة. في الواقع ، يفيد أكثر من 75 بالمائة من الذين تتراوح أعمارهم بين 20 […]

Continue Reading...

مرض التوحد
الصحة النفسية

مرض التوحد : أسبابه و أعراضه و علاجه

ما هو مرض التوحد؟ اضطراب طيف التوحد (ASD): مرض التوحد هو مصطلح واسع يستخدم لوصف مجموعة من اضطرابات النمو العصبي. تتميز هذه الاضطرابات بمشاكل التواصل والتفاعل الاجتماعي. غالبًا ما يظهر الأشخاص المصابون بـ ASD اهتمامات أو أنماطًا مقيَّدة ومتكررة وقوالب نمطية. تم العثور على ASD في الأفراد حول العالم ، بغض النظر عن العرق أو […]

Continue Reading...

الصحة النفسية

جنون العظمة: أسبابه و أعراضه و علاجه

جنون العظمة هو نوع من عملية التفكير المعروفة باسم الوهم. الأشخاص المصابون بجنون العظمة لديهم شكوك أو حتى معتقدات لا تستند إلى حقيقة في الواقع ، أو أنهم يخضعون للمراقبة ، أو أن أشخاص أو منظمات أو قوات أخرى يتصرفون ضدهم أو يخرجونهم للحصول عليها. يمكن أن يساعدك فهم ما هو جنون العظمة في تحديد […]

Continue Reading...

انفصام الشخصية
الصحة النفسية

انفصام الشخصية: أسباب و أعراض

انفصام الشخصية هو اضطراب نفسي مزمن. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من تشوهات للواقع ، وغالبًا ما يعانون من الأوهام أو الهلوسة. على الرغم من صعوبة الحصول على تقديرات دقيقة ، إلا أنها قد تؤثر على حوالي 1 بالمائة من السكان. المفاهيم الخاطئة حول هذا الاضطراب شائعة. على سبيل المثال ، يعتقد بعض الناس أنه […]

Continue Reading...

الصحة النفسية

علاج الوسواس القهري

الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب قلق في الوقت الذي يعاني فيه الأشخاص من الأفكار أو الأحاسيس المتكررة (غير المرغوب فيها) التي تجعلهم يشعرون بأنهم مدفوعون لفعل شيء ما بشكل متكرر (الإكراه). يمكن أن تتداخل السلوكيات المتكررة ، مثل غسل الأيدي وفحص الأشياء أو التنظيف ، بشكل كبير مع الأنشطة اليومية والتفاعلات الاجتماعية للشخص. كثير من […]

Continue Reading...

الوسواس القهري
الصحة النفسية

الوسواس القهري: الاسباب والأعراض وطرق العلاج

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة صحية عقلية تتميز بأفكار محزنة وتطفلية وهوسية وأفعال جسدية أو عقلية متكررة. إنها حالة مميزة ولكنها تندرج ضمن فئة “الأمراض النفسية وما يتصل بها من اضطرابات”. حقائق عن الوسواس القهري تشمل الدوافع الشائعة الغسيل والتنظيف والتحقق والتكرار. ذكرت جمعية الطب النفسي الأمريكية (APA) أن الإناث يتأثرن بمعدل أعلى قليلاً […]

Continue Reading...

اكتئاب ما بعد الولادة
الحمل | الصحة النفسية

اكتئاب ما بعد الولادة أسباب و أعراض و علاج

اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو نوع من الاكتئاب يصيب بعض النساء بعد ولادة طفل رضيع. تشمل الأعراض الحزن ، والتغيرات في أنماط النوم والأكل ، وانخفاض الطاقة ، والقلق ، والتهيج. عادةً ما تتطور الحالة خلال 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة ، لكن قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يظهر. من غير المعروف […]

Continue Reading...

اعراض الاكتئاب
الصحة النفسية

ما هي أعراض الاكتئاب

ما هو الاكتئاب يعد الشعور بالراحة من وقت لآخر جزءًا طبيعيًا من الحياة ، ولكن عندما تتأرجح مشاعر مثل اليأس ولم تختفي ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب. أكثر من مجرد الحزن رداً على صراعات الحياة وانتكاساتها ، فإن الاكتئاب يغير من طريقة تفكيرك وشعورك ووظائفك في الأنشطة اليومية. يمكن أن تتداخل مع قدرتك على العمل […]

Continue Reading...

اسباب الاكتئاب
الصحة النفسية

اسباب الاكتئاب واهم اعراضه وطرق علاجه

الحزن والشعور بالراحة وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية – هذه أعراض مألوفة لنا جميعًا. لكن إذا استمروا وأثّروا على حياتنا بشكل كبير ، فقد يكون ذلك بمثابة اكتئاب. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، 7.6 في المئة من الناس فوق سن 12 يعانون من الاكتئاب في أي فترة أسبوعين. هذا […]

Continue Reading...