عصير الجزر
تغذية

20 من فوائد عصير الجزر

الجزر هي خضروات شعبية حقا. فكر مرة أخرى عندما كنت طفلاً وحاولت أمك فعلاً أن تجعلك تتناول المزيد من الفاكهة والخضار. ربما لم يكن لديها حظ كبير ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالجزر ، ربما تعتقد أنها لم تكن بهذا السوء – على الأقل مقارنة بالسبانخ! يبدو الجزر ممتعًا جدًا وهو حقيقي ما يقولونه […]

Continue Reading...

فطور الصباح
تغذية

أخطاء في فطور الصباح

وفقًا لـ NHS ، فإن وجبة الإفطار ليست في الحقيقة أهم وجبة في اليوم. ولكن كما سيخبرك أي اختصاصي تغذية خبير صحي ، لكن لا تزال مهمًة للغاية. تخطيها يمكن أن يكون ضارًا بصحتك وبأهداف إنقاص الوزن. إذا فاتتك وجبة الإفطار ، فلن تخسر فرصة فقط لشحن عملية الأيض في أسرع وقت ممكن ، بل […]

Continue Reading...

اضرار السكر على الجسم
تغذية

اضرار السكر على الجسم

السكر – إنه يجعل الأمور طيبة المذاق ، أليس كذلك؟ مع السكر ، الحياة حلوة. إنها تضيف طعم إلى مشروباتنا الساخنة ومن لا يحب الكعك ؟! ومع ذلك ، في حين أن السكر له جانب حلو بالتأكيد ، فإنه يحتوي أيضًا على جانب مظلم وسيء. نعم ، ما بدأ الكثير من الناس في العالم يدركون […]

Continue Reading...

وجبات خفيفة صحية
تغذية

وجبات خفيفة صحية

لقد حاولنا جميعًا اتباع نظام غذائي في نقطة أو أخرى من حياتنا. هل تجد هذا الموقف مألوفًا: تأكل في الساعة 7 ، تذهب إلى العمل في الساعة 8 صباحًا ، وبحلول الساعة الحادية عشرة كنت جائعًا بالفعل؟ ووقت الغداء لا يزال يبدو بعيدا. اليوم دعونا نتحدث عن وجبة خفيفة صحية ، وكيفية تجنب الشعور بالجوع […]

Continue Reading...