التعب العضلي
مقالات

اسباب تعب الجسم والعضلات

ما هو تعب الجسم والعضلات في بداية التمرين أو عند أداء المهام ، تشعر عضلاتك بالقوة والمرونة. ومع ذلك ، بمرور الوقت وبعد تكرار الحركات ، قد تشعر عضلاتك بالضعف والتعب. يمكن تعريف هذا بأنه التعب العضلي. إرهاق العضلات هو أحد الأعراض التي تقلل من قدرة العضلات على الأداء بمرور الوقت. يمكن أن يرتبط بحالة […]

Continue Reading...

فيتامين ب١٢
مقالات

اعراض نقص فيتامين ب١٢

ماهو فيتامين ب١٢ فيتامين ب ١٢ عنصر غذائي أساسي يبقي الجسم يعمل بشكل صحيح. أعراض نقص فيتامين ب ١٢ تشمل التعب ، وانخفاض المزاج ، ومشاكل الأعصاب. لا ينتج جسم الإنسان فيتامين ب ١٢، لذلك يجب على الناس الحصول على هذه المغذيات من نظامهم الغذائي. إنه ضروري لصنع الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، ويساعد […]

Continue Reading...